daboo الإثنين مارس 08, 2010 7:24 amكيف تتخلصي من الخجل ؟
الخجل آفة نفسية يجعل الانسان يتقوقع داخل نفسه وتتحكم به الى درجة تشل بها مواهبه وامكانياته . ولا بد هنا من التمييز بين الخجل والحياء ، فالحياء يعني مراعاة شعور الآخرين واحاسيسهم لابعد الحدود وغض النظر وعدم التدخل بشؤون الآخرين ، وعدم الخجل من التعامل مع الناس واسباب الخجل عديدة منها ما هو جسمي ومنها ما هو نفسي ولحل هذه المشكلة عليك بالخطوات التالية :
1- اكتبي على ورقة ماذا تنوي القيام به : واسباب ترددكي في القيام به ثم قيمي نفسك من خلال عدد المرات التي قمتي بها بالفعل بتنفيذ ما نويتي وعزمتي على ادائه وماذا حدث لكي بعد ان نفذتي ما نويتي .
2- نمي مهارات الاتصال والتفاعل مع الآخرين.
3- كوني البادىء في الحديث مع الآخرين: ومن افضل السبل لافتتاح الحديث هو الثناء والاطراء .
4- قومي بالقاء التحية يوميا على 5 غرباء على الاقل ولا تنسى ان تكوني مبتسمه
5- اخرجي للسوق واسألي عن اماكن معينة حتى ولو كنتي تعرفها المهم ان تبادري الآخرين في الحديث ولا تنسى ان تشكريهم .
6- تخيلي مواقف تشعري فيها بالخجل وكيف يمكن مواجهة هذه المواقف .
7- الخجل من الجنس الآخر غير مبرر اسألي عن كتاب او أي شيء للحديث مع الجنس الآخر.
8- ا حملي كتاب او شيء آخر ملفت للنظر يثير فضول الآخرين كوني جاهزه للرد على الاستفسارات والملاحظات.
9- استجمعي قواكي وقاومي كل عقبة تقف بطريق نجاحك اجتماعيا ، لتحظى بحب الناس وثقتهم .
الخجل آفة نفسية يجعل الانسان يتقوقع داخل نفسه وتتحكم به الى درجة تشل بها مواهبه وامكانياته . ولا بد هنا من التمييز بين الخجل والحياء ، فالحياء يعني مراعاة شعور الآخرين واحاسيسهم لابعد الحدود وغض النظر وعدم التدخل بشؤون الآخرين ، وعدم الخجل من التعامل مع الناس واسباب الخجل عديدة منها ما هو جسمي ومنها ما هو نفسي ولحل هذه المشكلة عليك بالخطوات التالية :
1- اكتبي على ورقة ماذا تنوي القيام به : واسباب ترددكي في القيام به ثم قيمي نفسك من خلال عدد المرات التي قمتي بها بالفعل بتنفيذ ما نويتي وعزمتي على ادائه وماذا حدث لكي بعد ان نفذتي ما نويتي .
2- نمي مهارات الاتصال والتفاعل مع الآخرين.
3- كوني البادىء في الحديث مع الآخرين: ومن افضل السبل لافتتاح الحديث هو الثناء والاطراء .
4- قومي بالقاء التحية يوميا على 5 غرباء على الاقل ولا تنسى ان تكوني مبتسمه
5- اخرجي للسوق واسألي عن اماكن معينة حتى ولو كنتي تعرفها المهم ان تبادري الآخرين في الحديث ولا تنسى ان تشكريهم .
6- تخيلي مواقف تشعري فيها بالخجل وكيف يمكن مواجهة هذه المواقف .
7- الخجل من الجنس الآخر غير مبرر اسألي عن كتاب او أي شيء للحديث مع الجنس الآخر.
8- ا حملي كتاب او شيء آخر ملفت للنظر يثير فضول الآخرين كوني جاهزه للرد على الاستفسارات والملاحظات.
9- استجمعي قواكي وقاومي كل عقبة تقف بطريق نجاحك اجتماعيا ، لتحظى بحب الناس وثقتهم .
10-انك تردي علي التوبيك
